Sałatka owocowa jest charakterystyczna dla lata, ale zimą nie jest niemożliwa! Wręcz przeciwnie! Pyszne sałatki owocowe warto jeść o każdej porze roku! Oczywiście z odpowiednimi owocami sezonowymi. Pod koniec zimy chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma pomysłami, jak przygotować smaczną zimową sałatkę owocową. Ponieważ zimowa sałatka owocowa schlebia podniebieniu, a także sprawia, że ​​jesteś pełny i zdrowy.

Zimowa sałatka owocowa – pyszny i zdrowy pomysł dla młodszych i starszych

sałatka owocowa zimowe owoce zdrowa żywność

Zimowa sałatka owocowa – Dieta bogata w witaminy w chłodne miesiące

Mroźne zimowe miesiące już dobiegają końca, ale nie należy zaniedbywać zdrowej diety. Ponieważ zimą jest mniej słońca, w naszym organizmie występuje niedobór witamin, który można zrekompensować odpowiednią dietą. Sałatki owocowe to świetna alternatywa dla pozyskiwania potrzebnych witamin.

Ponadto zimowa sałatka owocowa zawiera dużo błonnika, który jest dobry na trawienie. Istnieje również tak wiele odmian zimowej sałatki owocowej, że każdy znajdzie coś dla siebie. Wskazane jest przygotowanie sałatki z produktów sezonowych. Możesz spożywać sałatki owocowe jako pyszne desery po posiłku lub cieszyć się nimi jako małą przekąską w dowolnym momencie.

Nie każdy dodałby grejpfruta do swojej sałatki ze względu na jego lekko gorzki smak

sałatka owocowa zimowa sałatka grejpfrutowa pomysły

Przygotuj zimową sałatkę owocową według własnych upodobań

Zazwyczaj przygotowanie sałatki owocowej nie jest szczególnie pracochłonne. Wystarczy posiekać ulubione owoce i posypać je posiekanymi orzechami lub dodać jako dressing krem ​​waniliowy lub jogurt. Odrobina rumu nadaje sałatce owocowej wspaniały smak.

Poniżej trzy ciekawe pomysły na zimową sałatkę owocową.

Zimowe sałatki owocowe wyglądają po prostu inspirująco

sałatka owocowa zimowe wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania

Zimowa sałatka owocowa z cynamonem

Do tej sałatki owocowej potrzebujesz: 300g jabłek, 5 pomarańczy, 2 banany, 150g suszonych fig, cynamonu i pestek orzecha włoskiego.

Przygotowanie jest bardzo proste. Najpierw obierz jabłka i usuń nasiona. Obierz też pomarańcze! Wszystkie białe skórki również powinny zostać usunięte. Pokrój pomarańcze na małe kawałki. Użyj wyciekającego soku jako dressingu. Następnie pokrój figi na małe kawałki. Teraz musisz obrać banany i pokroić w plasterki. Następnie dodaj według uznania 1/2 łyżeczki cynamonu i orzechów włoskich. A Twoja pyszna i zdrowa sałatka jest gotowa!

Nasza wskazówka: Jeśli chcesz zachować sałatkę owocową na później, polej ją sokiem z cytryny. Zapobiega to zbyt szybkiemu brązowieniu owoców.

Sałatka ze świeżych owoców z kiwi

Potrzebujesz:

  • 5 kiwi
  • 3 klementynki
  • 2 banany
  • 2 gruszki
  • żółte jabłka, również 2
  • 2 łyżki drobno posiekanej mięty
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżka miodu

Obierz kiwi i banany i pokrój na małe kawałki. Następnie musisz obrać klementynki i oddzielić ich części. Jabłka i gruszki pokroić w kostkę. W dużej misce wymieszaj owoce z miętą. W innej misce wymieszaj sok z limonki i miód. Wylej miksturę na owoce i delikatnie wymieszaj.

Sałatki owocowe to pyszne i zdrowe danie zimą

sałatka owocowa zimowa świeża sałatka owoce cytrusowe kiwi ananas

Zimowa sałatka owocowa z pestkami ananasa i granatu

Czego potrzebujesz:

  • 8 pomarańczy
  • 4 grejpfruty
  • 1 ananas
  • 6 kiwi
  • o filiżance pestek granatu

Najpierw obierz pomarańcze i grejpfruty. Ostrożnie usuń białą skórkę i nasiona. Zbierz sok do miski, a później użyj go jako sosu. Następnie obierz ananasa i pokrój go na małe kawałki. Zrób to samo z kiwi i wymieszaj wszystkie owoce razem w dużej misce. Delikatnie zamieszaj owoce.

Sałatkę schłodzić przez 2 godziny i posypać pestkami granatu.

Kolorowa sałatka o doskonałym smaku!

sałatka owocowa zima zdrowe pyszne pomysły na deser

Przygotuj pyszną sałatkę owocową według własnych upodobań, nawet w miesiącach zimowych. Jedz odpowiednią ilość sałatek owocowych i bądź zdrowy!

Połącz różne owoce na zimową sałatkę owocową

sałatka owocowa zima różne pomysły na przepisy

Ananas nadaje sałatce egzotyczną nutę

sałatka owocowa zimowe wskazówki dotyczące cięcia ananasa

Jabłka są obecne w prawie każdej zimowej sałatce owocowej 

sałatka owocowa jabłka zimowe składnik prawie wszystkich sałatek

Zimowa sałatka owocowa ma bogatą paletę kolorów

sałatka owocowa zima Przygotuj pyszną zdrową sałatkę

Czy gruszki są zdrowe? Oczywiście że są!

sałatka owocowa zimowa gruszka zimowa sałatka pomysły

Kiwi sprawiają, że sałatka owocowa jest jeszcze zdrowsza zimą

sałatka owocowa zimowa sałatka z owoców kiwi zimowa sałatka

sałatka owocowa zimowa sałatka przepisy pomarańcze

sałatka owocowa zimowe zdrowe wskazówki żywieniowe zimne miesiące

sałatka owocowa zimowa zdrowe przepisy pyszne sałatki

sałatka owocowa zimowa skórka pomarańczy cięcie