休暇中の健康的な生活?私は日常生活の中で私がしなくてもできる多くのことを自分自身に許します。だから実際には多くの人がそれを避けています。私たちの休暇がどれほど長く続いても、それは決して十分ではありません。とても短いので、十分に楽しむことが基本的に重要です。私たちが自分の体に対して責任を持って行動すればするほど、最終的にはうまくいくでしょう。私たちが見た目も気分も良くなるためには、私たちの幸福を促進するこれらの飲み物を選ぶ必要があります。または、私たちを悪くするすべてのものを避ける必要があります。私たちはあなたのために準備ができているそのような製品と習慣のリストを持っています.

アイスクリームは健康的なビーチライフの一部ではありません!

健康的な食事はアイスクリームを楽しむ

休暇中の健康的な生活は、乳製品なしでより良いです

多くの人はアイスクリームなしで夏を想像することはできません。しかし、乳製品には多くの危険が潜んでいます。それらは、特に顔の周りの皮膚の炎症の原因となる可能性があります。背中や胸のにきびやその他の刺激は、その他の悪影響です.

乳製品も脂肪が多く、これが胃のガスやガスにつながる可能性があります。これらはすべて、私たちがおそらくビーチで望んでいないものです.

 夏に健康的に食べるためには、乳製品や砂糖を含む飲み物は避けてください

ブルーベリー、ラズベリー、ミントのミルクセーキ

スムージーとシェイク

夏やビーチの近くで健康に暮らしたいのなら、スムージーやシェイクにも十分注意する必要があります。この理由:それはたくさんのカロリーを含んでいます。さらに、砂糖がしばしば加えられます。水分補給のためにこのような飲み物やカクテルを好む場合は、シーズンの終わりまでに通常は数ポンド重くなり、すぐに新しい食事が必要になります.

グルテンフリーは「健康食品」と同じではありません

健康的な食事の違い

グルテンフリー製品

健康的な生活に興味のある人は、グルテンフリーのすべてがあなたの体に良いわけではないことを知っておく必要があります。これらの製品の多くには、胃のガスを引き起こす可能性のある砂糖やその他の成分が豊富に含まれているためです。また、全粒穀物製品よりも繊維とタンパク質が少なくなっています。健康的な生活には通常、人工製品よりも自然な製品が含まれます!

パンはビーチでの健康的な食事のための最良のアイデアではありません 健康的な生活の素晴らしいパン

パン

サンドイッチはビーチで人気の食事です。しかし、パンはナトリウムが非常に豊富であり、これにより体が水分を保持し、これは不快な結果をもたらします。パンの代わりに、レタスで製品を包みます!中に入れたい詰め物も使えます.

プロテインバーは砂糖でいっぱいであることが多いため、ビーチではそれほど健康的ではありません 

プロテインバー健康的な生活

プロテインバー

プロテインバーは健康的な生活の一部になることができます。ただし、パッケージを注意深く読む必要があります。砂糖や大豆分離物が多すぎると、消化に悪影響を与える可能性があります。膨満感は次の結果の1つであり、誰もそれを望んでいません.

ビーチでのアルコールは深刻な健康への影響をもたらす可能性があります

ホワイトミックスドリンク健康的な生活

アルコール

ビーチでアルコールを飲むことの差し迫った危険性は明らかです:あなたはそのような良い反応を持っておらず、海で泳ぐことは危険である可能性があります。他の健康被害もあります。アルコールは脱水症状を引き起こすため、健康的な生活を送る方法ではありません。ちなみに、オレンジの皮の出現やその他の不快な体の変形につながる可能性があります.

ブロッコリーは健康的な生活の一部ですが、ビーチの前ではありません

ビーチではなく健康的な生活のための食べ物

野菜

野菜のない健康的な生活?はい、いくつかの種はビーチでの休暇には少し危険かもしれません。ビーチでの日にはキャベツ、ブロッコリー、芽キャベツを避けてください.

海で揚げた?多くの人がそうしますが、それは健康的な生活には良くありません!

ビーチで揚げた健康的な生活

チップスと揚げ物

言うまでもないことでしょう。これらの製品は、さまざまな理由で健康的な生活の一部ではありません。暑さの中で食べるとさらに危険です!だから、他の種類の耽溺のために行きます!

健康的な生活のために、クリームなしで行う方が良いです

朝食に健康的なスムージーを食べる

フィッシュアンドチップス?脂肪の少ないグリルとポテトサラダのより良い魚!

フライドポテトのないビーチでの健康的な生活

より健康的な食事のために、あなたはむしろパンに代わるものを見つけるべきです

カボチャパンの健康的な生活

パンは休暇以外の健康的な食事の一部です

とても美味しいパンの健康食品

砂糖を使わないアイスクリームには種類があります。あなたはビーチに向いています

さまざまな種類のアイスクリーム健康食品

ブロッコリーはビーチの前ではお勧めできません

ブロッコリーの健康的な生活のアイデア

カクテルが好きで健康を維持したい場合は、夕方に飲んでください!

ビーチでのカクテル健康的な生活