Makaron z awokado z cukinii i suszonymi pomidorami

Cukinia i awokado tworzą niebiańską pyszną kombinację smaków. Nie wierzysz? Wypróbuj nasze przepisy! W tym artykule przedstawiamy 2 różne “interpretacje” makaronu z awokado z cukinii – jako pasta do smarowania i jako spaghetti. Nasze przepisy są proste, bardzo smaczne i zdrowe. Daj się zainspirować i zaskocz nią swoich ulubieńców!

Przepisy z awokado i cukinią: prosty pomysł na smarowanie

Pasta z awokado z cukinii

Awokado zawiera ważne kwasy tłuszczowe roślinne, dlatego częściej włączaj je do swojego jadłospisu. Połączenie smaków awokado i cukinii jest po prostu nie do odparcia. Dowodem na to jest poniższy przepis na kremową pastę z awokado i cukinii. Na 4 porcje potrzebujesz:

  • 1 cukinia
  • kilka łodyg pietruszki, szczypiorku i bazylii
  • 1 cebula
  • 200g naturalnego serka śmietankowego
  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 ząbki czosnku

Najpierw umyj i pokrój cukinię na małe kawałki. Cebulę oczyścić i obrać, a awokado przekroić na pół. Kamień usuń łyżeczką i usuń miąższ ze skóry. Jeśli chcesz, możesz posypać miąższ awokado świeżo wyciśniętym sokiem z limonki, aby nie ściemniał w powietrzu. Następnie rozgnieć awokado widelcem. Dodaj serek śmietankowy i kawałki cukinii. Obierz i wyciśnij ząbki czosnku i dodaj je do makaronu. Jeśli nie lubisz czosnku, możesz się bez niego obejść. Następnie umyj pietruszkę, bazylię i łodygi szczypiorku i wytrzyj do sucha. Zerwać liście z łodyg i drobno je posiekać. Dodaj je do pozostałych składników i wszystko dobrze wymieszaj. kompletny!

Możesz również doprawić makaron z cukinii awokado odrobiną soli i pieprzu. Możesz również zmiksować składniki razem – jeśli chcesz uzyskać delikatniejszą konsystencję. Możesz cieszyć się makaronem nie tylko jako pasta do smarowania; może być również podawany jako dip. Z frytkami lub chipsami tortilla będzie smakować wyśmienicie. Dobry pomysł na imprezy, nie wht? &# 128578;

Makaron z awokado z cukinii: makaron o niskiej zawartości węglowodanów

Makaron z awokado z cukinią i parmezanem bardzo smaczny

Czy słyszałeś o makaronie z cukinii? Nazywa się to również „Zoodle” i są szczególnie niskokaloryczne. Dla osób na diecie niskowęglowodanowej lub dla tych, którzy chcą jeść zdrowiej, makaron z cukinii to świetny pomysł. Chodzi o cukinie, które są po prostu krojone w kształt makaronu – są super łatwe do zrobienia! I jak prawdziwy makaron, można go udekorować różnymi sosami. Zalecamy wypróbowanie naszego przepisu Zoddles na obiad: eksperci od żywienia zalecają spożywanie jak najmniejszej ilości węglowodanów wieczorem. Na 4 porcje makaronu z sosem z awokado potrzebujesz:

  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 0,25 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 3-4 duże cukinie
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 dojrzałe awokado, bez pestek i obrane
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 0,5 łyżeczki soli
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • garść kolendry

Cukinię umyć i odciąć jej końce. Użyj obieraczki, aby zrobić z tego kształt makaronu. Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek. Obierz i wyciśnij czosnek i dodaj na patelnię. Gdy zrobi się złotożółty, dodaj makaron z cukinii i wszystko dobrze wymieszaj. Smaż je tylko przez kilka sekund, następnie zdejmij patelnię z ognia i odstaw na bok.

Następnie umyj i drobno posiekaj zioła. W misce wymieszaj awokado z ziołami, solą, pieprzem, sokiem z cytryny i 2 łyżkami oliwy z oliwek. Zmiksuj miksturę do uzyskania przyjemnej, kremowej konsystencji. Jeśli sos jest zbyt gęsty, można dodać 2-3 łyżeczki wody. Na koniec wyjmij makaron z cukinii z patelni i rozłóż na 4 płaskich talerzach. Udekoruj gotowym sosem z awokado i od razu podawaj. W razie potrzeby dopraw ponownie solą i pieprzem. Życzymy dobrego apetytu! Więcej pomysłów kulinarnych z cukinią i awokado można zobaczyć w galerii zdjęć poniżej!

Sałatka z cukinią i krewetkami

Zupa krem ​​z awokado

wegetariańska pizza z cukinią

Sałatka z awokado i czarną fasolą zdrowa

Propozycja podania makaronu z cukinii i awokado

Sam zrób wegetariańską pizzę

Makaron z awokado z cukinią i pieczywem pełnoziarnistym

Kanapki z kremem z awokado i kukurydzą

Makaron z awokado z cukinią i bazylią

Zoodles sprawią, że będziesz zdrowy

grillowana cukinia z awokado

Zrób sam makaron z cukinii i awokado

Makaron z awokado z cukinią i krewetkami

Smażone warzywa z kurczakiem i cukinią

zdrowe przepisy z awokado

Zrób własną pastę z awokado

Chleb tostowy posmarowany awokado

Zapiekanka z cukinii z awokado

Przepisy na makaron z cukinią i awokado

Makaron z awokado z cukinią i serem

zdrowe przepisy z cukinią

Spaghetti z fasolą i awokado

Zdrowa sałatka z cukinii i pomidorów

Zrób sobie spaghetti z cukinii

Makaron z awokado z cukinii z pomidorami i parmezanem

Zrób sam zupę z cukinii

Przygotuj tartę z cukinią