Pasta en afvallen horen in de beleving van veel mensen gewoon niet bij elkaar. Is dat bij jou ook zo? Dan bent u waarschijnlijk niet op de hoogte van enkele van de laatste gezondheidstrends. Want pasta wordt niet meer alleen gemaakt van ongezonde witte bloem. Dankzij moderne technologieën kunnen ze op een zeer gezonde basis worden gemaakt. Er zijn een aantal pasta-alternatieven die een gezond dieet en dus blijvend gewichtsverlies kinderspel maken.

Probeer verschillende alternatieven voor de gebruikelijke pasta!

Tips voor gezond eten noodle alternatieven

Tip 1: Krijg een overzicht van gezonde pasta-alternatieven

De eerste stap om af te vallen met gezonde pasta-alternatieven is natuurlijk om ze te kennen. Volkoren pasta verscheen een paar jaar geleden voor het eerst op de markt. Ondertussen zijn er echter ook die gemaakt van rijst, aardappelen en op basis van verschillende soorten groenten.

Hier is een overzicht van de meest populaire pasta-alternatieven van dit moment:

  • Rijstnoedels (inclusief volkoren rijstnoedels),
  • Pasta gemaakt van erwten, linzen of bonen,
  • Courgette pasta,
  • Quinoa pasta,
  • Zoete aardappel noedels,
  • Zeewier noedels,
  • gemengde soorten pasta.

Pasta eten kan tegenwoordig heel gezond zijn!

Heerlijke plaat met noodle-alternatieven

Tip 2: probeer verschillende receptideeën!

De verschillende noedels hebben elk een iets andere smaak, afhankelijk van de productbasis. Ze zijn mogelijk niet geschikt voor elk algemeen pastarecept. Probeer de verschillende soorten pasta een voor een. Experimenteer met verschillende recepten. De pastasoorten gemaakt van erwten, linzen of bonen zijn waarschijnlijk meer geschikt voor diverse warme salades. De rijstnoedels daarentegen zijn neutraal van smaak en zijn zeker bijzonder lekker bij vlees of kaas.

Met gezonde pasta maak je nu heel snel een gezonde maaltijd

Heerlijke receptideeën noodle alternatieven

Tip 3: Kies de gezondere alternatieven

Een van de belangrijkste ideeën achter plantaardige pasta is het verminderen van de schadelijke consumptie van witte bloem. Maar als je pasta van gewone rijst voor je gerechten gebruikt en combineert met vlees of kaas, is het niet veel beter. Kijk rond voor een gezonder alternatief. Volkoren rijstpasta is iets duurder, maar veel gezonder en levert waardevolle vezels en mineralen op. Rode linzen, erwten, algen of noedels gemaakt van waardevol volkorenmeel zijn andere zeer gezonde ideeën. Voor sommige mensen zijn de gezonde pasta-ideeën ook een manier, de gluten vermijden. Volkoren rijst en groentenoedels zijn in dit geval ook ideaal.

Gezonde pasta en wat vis – dit is een geschikt gerecht voor gezondheidsbewuste mensen

Noodle alternatieven gezond eten gezonde gerechten

Tip 4: Haal pasta uit producten die je anders zelden eet!

Je weet dat erwten en bonen heel gezond zijn, maar je houdt niet van ze in de vorm waarin ze gewoonlijk worden bereid? Nou, als je ze als pasta neemt, is het helemaal anders. Je zou heel andere recepten kunnen proberen. Wat dacht je van een pastabak met linzen of bonenpasta? Eet dan deze waardevolle groenten, maar je geniet wel van een stevig, smaakvol gerecht. Ben je nieuwsgierig??

Pasta wordt nu gemaakt van een grote verscheidenheid aan groenten 

Noodle-alternatieven geweldige recepten geweldige ideeën

Tip 5: Ga voor verandering!

Zodra je een gerecht hebt gevonden dat heel goed bij je past, wil je het keer op keer gebruiken. Maar de gezondheid komt voor een groot deel uit de variëteit. Als je verslaafd bent geraakt aan bijvoorbeeld zeewier of rijstnoedels, kies dan bewust voor andere soorten gezonde pasta-alternatieven. Probeer ook zoveel mogelijk verschillende bijgerechten. Met de pasta is het immers vrij eenvoudig. Je kunt vrijwel elke groente in de pan bakken, koken of stoven en gebruiken als bijgerecht bij de pasta.

Dankzij de verschillende gezonde alternatieven is de pasta nu behoorlijk kleurrijk!

Noodle-alternatieven verschillende receptideeën

Tip 6: Krijg toegang tot de gezonde pasta-alternatieven in geval van tijdgebrek!

De gevarieerde pasta mag nooit alle overgebleven warme gerechten vervangen. Ze zijn echter een heel goed alternatief als je niet genoeg tijd hebt. Bovendien zijn ze vaak goedkoop. Als je een paar minuten hebt om iets lekkers en gezonds te bereiden, dan zijn ze natuurlijk een optimale oplossing.Ze zijn veel geschikter dan een broodje, een hamburger, een pizza of andere fastfood-ideeën.

Gezonde noedels zijn nu verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan vormen!

Gezonde maaltijdideeën noodle-alternatieven

Vleesgerechten met pasta worden steeds vaker als gezond beschouwd

Noodle-alternatieven - geweldige smakelijke gerechten?

Experimenteer met verschillende recepten voor verschillende smaken 

Noodle-alternatieven - geweldige ideeën voor gehaktballen

Er zijn momenteel verschillende vormen te vinden onder gezonde noedels

Pasta-alternatieven eenvoudige gezonde ideeën

Een Aziatische pan kan perfect worden bereid met bijvoorbeeld bruine rijstnoedels

Noodle alternatieven vleesgerechten

Dit pastagerecht ziet er best gezond uit, dat denk je toch niet? 

Salade-ideeën Noodle-alternatieven

Verander niet alleen het soort pasta, maar ook de ingrediënten!

Geweldige gerechten - geweldige ideeën - noodle-alternatieven?

De verscheidenheid aan gezonde pastasoorten is groot en kleurrijk 

geweldige heerlijke receptideeën noodle-alternatieven